Storm & Ayurveda

De afgelopen weekenden heeft de storm ons danig parten gespeeld. Voor de een zeker wat meer dan voor de ander. In Ayurveda is wind (storm) een element van de Vata energie. Vata energie draagt eigenschappen als koud, droog, beweeglijk, veranderlijk & snel in zich. Wat zich in de natuur (macro-kosmos) afspeelt, heeft ook invloed op de mens (micro-kosmos). Dus je zult begrijpen dat de storm zeker invloed kan hebben op ons welbevinden. Personen met een Vata constitutie of met een verhoogde Vata energie zullen dit nog sterker merken. Mensen met een Pitta of Kapha constitutie hebben hier veel minder last van, sterker nog, ze genieten vaak van de storm. Bij "Vata-personen" treedt echter vaak onrust op in het lichaam, maar zeker ook in de geest. Wat te doen om deze (tijdelijke) onrust te verhelpen ? Om Vata te kalmeren, moeten we het tegengestelde doen van haar eigenschappen, dus warmte, vocht & rust tot ons nemen. Warm betekent warme kleding dragen, warme maaltijden (soepen & voedzame maaltijden) eten. Vocht betekent voldoende warme dranken drinken (zoals gemberthee), maar ook bijvoorbeeld jezelf met warme (ayurvedische) olie insmeren. Geestelijke rust betekent ook niet te lang achter de computer of televisie zitten maar bijvoorbeeld naar mooie rustige muziek luisteren. Ook een warm voetenbad en/of een voetmassage met warme olie helpt om te aarden en rustig te worden. Al met al niet zo ingewikkeld om te doen, lijkt mij. Probeer het maar eens uit als je weer eens last hebt van de storm.

Tue, 03 March