Kapha is opgebouwd uit de elementen Water & Aarde.
Kapha zorgt voor de opbouw in ons lichaam (o.a. botten, skelet)

Een Kapha persoon is stevig gebouwd en rond gevormd.
Kapha mensen kunnen zowel goed tegen kou als tegen warmte.
Hun eetlust is goed en de vertering is stabiel.
Mentaal zijn Kapha's gebalanceerde personen.
Ze hebben een diepe vaste slaap.
Het gevaar dreigt dat Kapha zorgt voor lethargie.
Men kan patronen moeilijk veranderen en waar men gewend aan is geraakt, zou men graag zo houden.
Een Kapha persoon raakt niet gemakkelijk verstoord, maar als je iets snel gedaan wilt hebben,
moet je het niet aan een Kapha vragen.


Kapha neemt toe door:
te weinig lichaamsbeweging
voedsel dat zoet, zuur, zout, zwaar, vettig en koud is
koude en vochtige weersomstandigheden

Gevolgen kunnen zijn:
slijmvorming
bronchitis
constipatie
apathie
depressie

Do's
niet te zwaar/zoet eten
gebruik van verwarmende kruiden (o.a. zwarte peper, droge gember, komijn)
qua sport : flinke inspanning/duursporten/competitiesporten (op regelmatige basis)
besteed aandacht aan buik- en rugspieren i.v.m. je zware beenderstelsel
yoga voor de lenigheid
regelmatig stevige oliemassages